仙台育英頑張りましたね。
今年の夏は終わったのでしょうか？
急に涼しくなり昨日は寒い・・と感じました。
暑すぎる夏も歓迎はしませんが、冬に向かう秋もなんか寂しさを感じますね。
健康診断の結果を聞きに病院に行って来ました。
悪玉コレステロール・・・？中性脂肪・・？
先生から・・・ 気にもしていなかった言葉が・・・
糖質を抑えて運動をしましょう。暴飲暴食をさけ生活習慣を見直しましょう。
食事は、腹八分目。
えぇ〜 そんあぁ〜
食べた方が良い食品。
青魚・豆乳・豆腐・納豆・緑黄色野菜・切干大根・とろろ昆布・などなど・・・
塩分も控えめで・・・・
何を食べればいいのでしょう？
頭の隅で少し気にして、楽しみながら誕生日を重ねて行くことにします。・・・